Szeptember második felétől egyre gyakrabban érkeznek hidegfrontok. A levegő hőmérséklete és nyomása néhány óra alatt változik meg, és sokan azt tapasztalják, hogy ilyenkor fáradtabbak, fejfájósabbak, nehezebben alszanak el.
A frontérzékenység nem betegség, hanem egy általános tapasztalat, amelyre mindenki másképp reagál. Az alábbi tippek egyszerű, hétköznapi szokásokra vonatkoznak, és nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot.
- Kövesse a szokásos napirendjét: a hasonló időben történő kelés és fekvés ilyenkor különösen sokat számít.
- Igyon elegendő folyadékot, mert hűvösebb időben könnyen elfelejtjük a napi vízfogyasztást.
- Hagyja el a nehéz, késői vacsorát, és rétegesen öltözzön, ha kimozdul.
- Szellőztessen naponta többször, rövid ideig, a fűtésszezon kezdetén is.
- Ha otthon méri a vérnyomását, jegyezze fel az értékeket dátummal, és vigye magával a következő vizsgálatra.
Amit semmiképp ne tegyen: ne változtasson önállóan a gyógyszerein, és ne hagyja el a bevett adagot azért, mert éppen jobban vagy rosszabbul érzi magát. A kezelés módosításáról minden esetben a kezelőorvos dönt, a mért értékek és a leletek alapján.
Ha erős mellkasi fájdalmat, hirtelen látászavart, beszédzavart vagy féloldali gyengeséget tapasztal, ne várjon a front elvonulására, hanem azonnal hívjon segítséget. Ezek a panaszok nem az időjárás számlájára írandók.